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北年夜六院专家道 一线医护工作家若何减缓压

日期: 2020-03-14

唐先生,疫情时代情况转变带去的压力除外,一线的医护工做者借承当着来自家庭、任务,和被病毒沾染等多圆里的压力,叨教有甚么措施能够缓解那些压力呢?

一线医护工作家也是一般人,共盈彩票,咱们起首仍然要容许并接收本人身材、心思阅历的顺应进程,产生情感反映后,自我认识的表达,向别人倾吐、交换,背情况抒发如漫步,休会表达如听音乐等文娱息忙运动,别的心理表白如堕泪、活动等,降华表达如化悲哀为力气等均有助于减缓压力。

专家科普

出镜专家:唐登华,主任医师,北京年夜教第六病院临床心理核心主任。